Si usas opensef y después de actualizar Joomla! desde cpanel- fantastico obtienes un error 403:

Forbidden

You don't have permission to access /index.php on this server.

Additionally, a 404 Not Found error was encountered while trying to use an ErrorDocument to handle the request.

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Apache/1.3.34 Server at www.tudominio.net Port 80

Lo que hay que hacer para solucionarlo es lo siguiente:

Entrar por ftp o en por el file manager de Cpanel y renombrar el archivo .htaccess a htaccess.txt o simplemente borrar el archivo.

Con esto tendras la oportunidad de entrar a la administración y en la configuración global reconfigurar tu sitio, por el momento desactiva SEO para que vuelva a funcionar normalmente tu sitio.

Saludos

Molok